[...] supli troche ich nazbieralem przez kilka " prob startu redukcjiu" i teraz po prostu to biore co mam. gabe i melatonine wzialem tylko raz przez miesiac, to zameirzam tylko jak wiem ze malo pospie albo bede mial problemy zeby zasnac tak o rotowanie kalorii pytalem tylko w kwestii ssania jak zrobie dobry trening to pozniej lapie mocne laknienie i [...]
bylem na letro wlasnie I mialem 0 e2 przez okolo tydzien czasu, bo przy 550 e2 wzialem lacznie 5 tabletek letro kazda co 4 dni. To teraz jak wejde na tamoxifen I bede kontrolowal e2 poprzez letro zeby bylo w widelkach a potem jak zejde z tamoxifen po 3 tygodniach musze uwazac na wyrzut e2 tak? Jak sie ma dawkowanie tamoxifenu przy normalnym [...]
[...] dawkę (czasami pomaga) - chirurgicznie Nie znam innych metod. Niektórzy miksują kilka z nich. Jak dla mnie nolva to najlepsze wyjście na poczatek. Dobrze zrobić to jak najszybciej. Podejmij jakąś spójną decyzję bo wachania hormonów nie pomagają przy gino. Powodzenia. Wesołych Świąt. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-12-26 [...]
Ten Mazurek widać może to być jakiś ogarnięty doktorek,młody chirurg plastyk z Warszawy, co prawda nie ma za dużo informacji o nim w internetach ale kamelo ładnie zrobił,był on w dzień dobry tvn i opowiadał że się specjalizuje w chirurgi piersi. Myślę że mógłby sobie poradzić z gino spokojnie ,dobrze jak by ktoś tam poszedł, przetarł szlaki [...]
[...] okolo 9 byc juz w lozku i ostatni posilek nie moze miec udzej objetosci ( w dni treningowe jest to tez posilek potreningowy ) . Zorientowalem sie ze przydalo by zakupic jakiesj bialko dodac platki owsiane i wypic shake w czasie pracy jako pelnowartosciowy posilek uzupelniajacy moja diete ( kcal trzeba wbijac coraz wiecej wiec napewno sie [...]
[...] Ja mysle, ze opinie te braly sie tez stad, ze kiedys byl dostep glownie do produktow zachodnich, gdzie mocno kwitnela rowniez era prohormonow. Kiedys takie produkty jak Mstack ANIMALA to byl produkt na bazie prohormonow, legalnie. Takie praktyki byly normą, jak dzisiaj sprzedawanie zwyklych suplementow diety. Pozniej faktycznie mlode [...]
Dziękuję za odpowiedź . Właśnie się zastanawiałem czy to nie jest spowodowane MK bo zaczęło się tydzień po tym jak zacząłem brać. Jestem teraz równo miesiąc.na Mk Teoretycznie planowałem pociągnąć jeszcze 2 miesiące. A później GW i Osta żeby trochę " dociąć " Co sugerujesz? Przestać na miesiąc i brać później np te dwie puszki które mi zostały [...]
[...] weszlo w przód barku niż klatkę, za tydz ławka skos dodatni sztanga 4. Unoszenie - 12 kg x 8, 16 kg x 5, 20 kg x 13 czucie takie sobie, sporo pracy kaptura, 24 kg x 9 tak jak ostatnio, czucie bardzo przeciętne, 18 kg x 14 + ds 8 kg x 12 sztos czucie i jakość serii, dobra, stabilna pozycja tułowia, za tydz powtórka na więcej powt, nie ma sensu [...]
Typowy trening crossfit, podobnie jak siłowy bazuje na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. W przypadku treningu siłowego są to siady, ciągi, wyciskania, wiosłowania, podciągania. Z kolei w crossfit między innymi podrzut, ciągi, rwania, podciągania techniczne, muscle up, czy thrusters. Pierwszym co warto zrobić, to szlifować technikę [...]
Dziękuję za odpowiedź . Właśnie się zastanawiałem czy to nie jest spowodowane MK bo zaczęło się tydzień po tym jak zacząłem brać. Jestem teraz równo miesiąc.na Mk Teoretycznie planowałem pociągnąć jeszcze 2 miesiące. A później GW i Osta żeby trochę " dociąć " Co sugerujesz? Przestać na miesiąc i brać później np te dwie puszki które mi zostały [...]
Jestem po miesiącu brania mk677 Coś mi się poybało bo lewa strona nie ma siły . Biorę na klatę 60kg i muszę pchać barkiem. Biorę na barki śmieszne 20kg prawa lata jak bez ciężaru a lewa 3ruchy i się wyłącza. I tak wszystkie wypychania. Nawet 5ciu pompek nie mogę zrobić. Rozpietki bez problemu ..... Do rzeczy Tydzień chce odpocząć , sauna , [...]
Cześć. Przeszukałem wiele innych wątków i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na swoje wątpliwości. Dlatego postanowiłem napisać nowy. Od jakiegoś czasu biegam dość intensywnie, aktualnie mam okres przygotowawczy w którym biegam 4 dni w tygodniu a w 3 dni wolne wykonuje ćwiczenia uzupełniające. W okresie bardziej intensywnym będą to 5 dni [...]
[...] ,a ty masz 2 kreski nad widelkami i pytania o upusty.Jedz grepfruta,wiecej sie nawadniaj,zainteresuj sie ew natto i ip6,zelazo nisko trzymaj i bedzie dobrze.Upusty dopiero jak juz krew nie bedziesz w stanie kontrolowac i bedzie nieublaganie szlo do gory,ale skoro jestes 2 lat on i malo srodkow rotujesz procz testa to nie powinno sie nic [...]
Jestem po miesiącu brania mk677 Coś mi się poybało bo lewa strona nie ma siły . Biorę na klatę 60kg i muszę pchać barkiem. Biorę na barki śmieszne 20kg prawa lata jak bez ciężaru a lewa 3ruchy i się wyłącza. I tak wszystkie wypychania. Nawet 5ciu pompek nie mogę zrobić. Rozpietki bez problemu ..... Do rzeczy Tydzień chce odpocząć , sauna , [...]
Jestem po miesiącu brania mk677 Coś mi się poybało bo lewa strona nie ma siły . Biorę na klatę 60kg i muszę pchać barkiem. Biorę na barki śmieszne 20kg prawa lata jak bez ciężaru a lewa 3ruchy i się wyłącza. I tak wszystkie wypychania. Nawet 5ciu pompek nie mogę zrobić. Rozpietki bez problemu ..... Do rzeczy Tydzień chce odpocząć , sauna , [...]
[...] wyjątkiem skalpela. Zrobił bym badania świeże, kupił nolve i niepanikował. I nie żarł bym już IA narazie przynajmniej do badań. No chyba że wcinales wapno a nie exe i masz jakieś mega wysokie E2, ale to już wróżenie z fusów. W takim wypadku nolva by chwilowo pomogła żebyś nie wpadał w panikę. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-12-23 [...]
[...] było ;-) Odliczałam te kilometry do końca, męczyłam się psychicznie i nagle wszystko przeszło, wpadłam w tryb że mogłabym biec i biec. Dziś mnie czeka ciężko dzień. Spałam jakieś 4h, właśnie się zbieram żeby zrobić część treningu i później wyjeżdżamy. Jak będę mieć siły to na miejscu zrobię jeszcze drugą część. Wrzucam też poranny przegląd [...]
[...] czasem może się zdarzyć gorszy dzień czy brak progresu przez tydzień czy dwa ale to jeszcze żadna tragedia) dbanie o sen czy zapisywanie czasu snu lub oceny samopoczucia a jak chcesz być dokładniejszy w tym wszystkim to mierzysz tętno spoczynkowe zaraz po przebudzeniu i jak będzie jakiegoś dnia większe od średniej z całego tygodnia to masz [...]
Ja mam ogólnie Pilek coś takiego, że mnie czas goni i chce jak najwięcej zrobić, osiągnąć, pokorzystać z życia, póki jestem młody. Ja już jakoś magii świąt nie czuję nie to co jak się było dzieckiem. Może jak by się miało własną rodzinę to byłoby inaczej, ale teraz to z własną rodziną to kvrwa słabo, zwłaszcza, że związki są takie chybotliwe i [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
